食疗大便干燥
要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类 。可参看下面的专题，或者咨询在线医生,希望对您有帮助！
祝您健康快乐
吃点清火的东西，或喝点清火的茶
便秘是因人而议的 。。一般是2-3天一次，而且不干燥 。。次数和进食习惯和运动等有关 。。。有些老年人，活动减少，饮食减少，可以3-4天一次，也算正常 。。
要多吃水果，和含纤维素多的食物，例如芹菜 。。
药物--中药作用缓和，没有太大的副作用，建议吃--通便灵或麻仁胶囊
多吃点含膳食纤维高的食物 。如荞麦、燕麦、芹菜、白菜、青菜等，还有就是少熬夜
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