茶养生也是需要一定的技巧，方法正确了就起到了养生保健的效果，否则会对健康产生一定的影响 。喝茶的好处与坏处有哪些呢?怎样喝茶才可以达到养生的效果?
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茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用 。但并不是喝得越多越好，下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处 。
【茶养生：喝茶的好处与坏处】茶养生之喝茶的好处
提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力 。兴奋中枢神经，增加运动能力 。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭 。保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果 。
饮酒前饮茶，预防醉酒 。消除疲劳，促进新陈代谢 。减慢衰老作用，延年益寿 。固齿强骨，预防蛀牙 。保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障 。
降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病 。抑制细胞突变，具抗癌作用 。可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量 。
茶养生之喝茶的坏处
不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质
茶水不宜过浓，也不宜置放太久 。服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效 。
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。所以说，茶养生也是需要一定的技巧 。
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