夏天露肉季 3个方法告别水肿
其实胖不一定是因为吃多了或营养不均衡引起的肥胖 ， 也有可能是水肿 。而现在的现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作 ， 要不就是久站的工作 ， 而有的人习惯了睡前喝水 ， 这样不利于排除多余水分 ， 而且不利于排清体内毒素 。
为什么会水肿？
1、有睡前喝水的习惯 ， 是很难调整的 ， 总不能渴着自己 。如果再加上熬夜 ， 血液循环系统不良 ， 水分就会滞留在微血管 ， 甚至回渗到皮肤 ， 造成浮肿 。
2、是办公室一族 ， 久坐引起浅静脉曲张 ， 毛细血管滤过压增高 ， 体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集 ， 回流缓慢 ， 造成臀部积水积油 。
3、是“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者 ， 长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加 ， 形成水分滞留 ， 由于重力影响 ， 造成膝部以下水肿 。
3个方法告别水肿
中医减肥方法一：中药泡脚瘦身
推荐药方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法：将冬瓜皮+茯苓+木瓜 ， 放入到锅中煮到材料松软后即可 ， 将药水加入少量冷水 ， 当水温为40度的时候就可以直接泡脚 ， 泡15分钟即可 。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促进人体新陈代谢的作用 ， 而茯苓则能加速人体的血液循环与脂肪代谢 ， 只要每天坚持用药水泡脚 ， 大约半个月的时候就能收获显著的成效 ， 能轻松减掉赘肉5-8斤 。
【夏天露肉季 3个方法告别水肿】中医减肥方法二：中药茶饮瘦身
推荐茶谱：陈皮+车前草+绿茶
制作方法：将陈皮+车前草+绿茶先用热水清洗一遍 ， 将水倒掉后 ， 再加入沸水冲泡10分钟即可饮用 。功效：陈皮有着很好的理气和胃和促进消化的作用 ， 而加上具有利尿效果的车前草 ， 以及能够降脂的绿茶一起饮用 ， 在每天饭后一小时饮用 ， 能治疗因为消化不良而引发的虚胖症状 ， 大约坚持半个小时就能让腰围瘦一圈 。
中医减肥方法三：中药膳食瘦身
在中医中人的体质分为寒底和热底两种 ， 只有根据不同体质来对症下药才能有效瘦身 ， 而秋冬是进补的时节 ， 通过膳食来瘦身是最佳的方法 ， 在食物中加上一些中药材 ， 简直是锦上添花 ， 比如说寒底的人就需要吃一些温补或者是热一些的减肥食物 ， 尽可能的不吃寒冷食物 ， 以免对身体造成伤害 ， 而热底的人则需要避免吃太热的食物 ， 温补的食物也要少量使用 ， 这样搭配起来才能有效减肥瘦身 。
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