多吃柑橘 可以有效预防酒精肝
多吃柑橘 可以有效预防酒精肝
酒精肝患者要重视病情积极治疗 ， 那么 ， 酒精肝患者的最佳治疗时机该怎么选 ， 什么时候是治疗的最佳时机呢？
首先 ， 酒精肝最佳治疗时机就是酒精肝初期 ， 但由于它没什么明显症状 ， 一般情况下很难发现 ， 所以经常饮酒的人就应该定期检查身体 ， 做到早发现、早治疗 ， 早期肝脏受损不严重 ， 所以只要科学规范的治疗 ， 基本上是完全可以治愈的 。
然后 ， 大家要做到早期的诊断 ， 酒精肝一般只要及时的发现 ， 预后是良好的 。一般来说 ， 酒精肝不及时的医治 ， 就会有可能进一步发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化 。因此 ， 要早期诊断治疗 ， 阻止其进一步发展恶化 。
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其次 ， 要及时的戒酒 ， 要想治疗酒精肝 ， 戒酒是最主要的环节 。酒精肝患者只要彻底的做到滴酒不沾 ， 彻底戒酒 ， 同时在配合治疗的药物 ， 科学的饮食 ， 这样就能慢慢的消失 ， 最终走向康复 。同时酒精肝在戒酒的基础上 ， 每天进行一定量的体育运动也是非常的有必要 ， 酒精肝患者要根据身体的情况选择适合自己的运动方式进行运动 ， 值得注意的是酒精肝患者在进行运动的时候 ， 要采取循序渐进的方式进行 ， 并且不能太过劳累 ， 需要长期的坚持下去 。
最后 ， 酒精肝患者不能乱吃药 ， 要注意均衡的饮食结构 ， 以低热量、低脂肪为主 ， 要避免暴饮暴食 ， 注意自己的饮食规律 。要注重高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐的原则 。
吃柑橘可以有效的预防酒精肝
过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病 。每天吃1个以下柑橘的人 ， 比每天吃3~4个柑橘的人 ， 患酒精肝的几率要高出将近一倍 。专家认为 ， 这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低 ， 而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力 。
【多吃柑橘 可以有效预防酒精肝】专家指出 ， 动脉硬化会随人的年龄增长而恶化 ， 饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响 ， 高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等是造成动脉硬化的主要原因 。调查发现 ， 血清中类胡萝卜素含量高的人 ， 比含量低的人患动脉硬化的可能性要低得多 。这证明 ， 多吃柑橘 ， 摄取大量的类胡萝卜素 ， 可以降低患动脉硬化的几率 。
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