枸杞怎么吃补肾?
枸杞怎么吃补肾
枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用 。
功效：能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用 。久服亦可壮阳 。
枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精 。
功效：饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症 。
枸杞肉丝
取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可 。
功效：适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症 。
枸杞淮山海参汤锅
原料：淮山5钱，巴戟天5钱，枹杞5钱，海参8两，红枣20粒 。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时 。
枸杞炖羊肉
原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量 。
【枸杞怎么吃补肾?】做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂 。加味精调味食用 。
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