夏天吃什么治宫寒 夏季女性宫寒推荐几个方法调理
一、夏季女性宫寒推荐4个方法调理少吃寒凉之物
女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底 。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点 。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低 。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫 。所以，待在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹 。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒 。
多参加运动
中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖 。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状 。
自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法 。
二、宫寒吃这种食物可以缓解红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒 。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气 。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效 。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助 。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效 。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品 。
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法 。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等 。
制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅 。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用 。
三、为什么会得宫寒1.体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素 。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足 。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗 。
2.快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程 。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫 。
3.饮食
女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫 。
4.流产
怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失 。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒 。
5.肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一 。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足 。
6.过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退 。自然而然，子宫也会受此影响 。
四、女性宫寒的症状有哪些呢宫寒的症状
1.肥胖
【夏天吃什么治宫寒 夏季女性宫寒推荐几个方法调理】许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒 。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖” 。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多 。
2.月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期 。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；**胀痛；呕吐；胃部不适等 。
3.小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状 。
4.身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道 。
宫寒易引起的妇科病症
1.子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病 。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状 。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病 。
2.输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病 。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常 。
3.卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病 。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕 。
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