二 不要走入这些普洱茶误区

喝茶可以代替喝水??既然喝普洱茶有保健功能,那是不是可以每天只喝茶就够了呢?可以用喝茶代替喝水吗?答案当然是不行的 。因为茶水中含有大量的其他物质,摄入过多的微量物质身体不会吸收,反而会产生一些反作用,就像我们吃鸡蛋一样,人体每天只能吸收一个鸡蛋的营养物质,吃多了,高血压、高血脂等等都随之而来了,喝普洱也是这个道理 。而且普洱生茶咖啡碱的含量比较多,如果喝得太多会影响睡眠 。?建议:正确的喝普洱的习惯应该是每天1-2次,饮茶与饮水的量对半开 。每天喝12—15克茶叶就足够了 。?爱普洱,只喝普洱??爱普洱茶没错,但是从健康的角度,我们并不提倡一年四季,一成不变只喝普洱茶 。中医认为,茶叶因种类不同,其性能和功效也各异,对人体的保健也有不同的作用,所以一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效,随季节的变化而选择不同品种的茶叶 。春季,天气乍暖还寒,以饮用香气浓郁的花茶为好,有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发 。夏季,气候炎热,适宜饮用不发酵茶 。如绿茶和普洱生茶,因其茶性苦寒,可消暑解热,又能促进口内生津,有利消化 。秋季,选用半发酵茶最理想,如青茶、岩茶,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液 。冬季,则应选用味甘性温的发酵茶,如红茶和普洱熟茶,以利蓄养人体阳气 。?建议:家里可以多备几种茶类,根据自己当下不同的需要喝不同的茶 。?喝普洱茶一定能减肥??普洱茶减肥的功效、保健和药理,普洱茶的减肥,降脂功效主要来自两个方面的因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,且其耐泡,茶浸出物达46-50%) 。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪) 。但是普洱茶毕竟不是药品,只是有一定保健功效的饮品 。而且减肥是和多种因素有联系的,其中最关键的因素就是饮食,如果您每天吃那么多油腻的东西,喝多少普洱都是没有用的 。?建议:不要把普洱茶当做减肥唯一的救命稻草,减肥需要的还是坚持不懈的控制饮食、多运动,普洱茶只能起到辅助作用 。

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