刮痧减肥视频
首先要注意的是刮痧瘦腿方法要正确 ， 不能只从下往上刮的哦 。小腿方向是那样刮 ， 大腿则相反 。建议你去参考下刮痧养生馆 ， 那里说的比较专业 ， 也有刮痧视频分享 。最后要说的是这个要坚持效果才会明显哦
美腿秘籍
1.要少吃肉类、淀粉类等主食 ， 多吃蔬菜水果 。运动较少的人 ， 吃了太多脂肪与碳水化合物 ， 腿会长很多的肉肉！
2.多吃清淡食物 。过高的盐分对肾脏是一种负担 ， 会造成过多的水分滞留在腿部 。
3.浴盐泡澡 。现在很流行用浴盐泡澡 ， 如果你买的浴盐质地细致 ， 可以去除老废角质 ， 腿部线条好看了、皮肤也变光滑了 。当然 ， 还可以冷热交替浴促进腿部血液循环 。
4.多到户外走走 ， 让自己流流汗 。适度流汗是极有利于健康的事 ， 每天待在室内 ， 只喝水、不流汗 ， 腿容易浮肿、变粗 。
5.要适度运动 。腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动 ， 或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人 。适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实 ， 创造出好看的线条 。
我同事刮过2个疗程差不多1个多月 ， 腿是瘦了点 ， 但是她没刮了之后没多久就长回去了 ， 刮痧其实就是把水分排出去了
刮痧方式是这样 ， 阴升阳降 ， 就是所谓外侧大腿是阳 ， 能被太阳照射到……内侧大腿为阴 ， 太阳照射不到的地方……阳面就从上往下刮 ， 阴面就从下往上刮 。
希望我的回答能帮得上你的忙 。有什么不懂的 ， 可以在这里给我留言 ， 看到后我会即时回复给你……
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