看到这个问题 ， 好激动婴儿维生素d 。科普不容易啊 ， 特别是看到有的妈妈给宝宝乱吃 ， 好着急 。
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【婴儿维生素d,婴幼儿如何补充维生素D？】为什么要吃维D
维D是为了促进钙吸收 ， 才给宝宝吃 。维生素D可坚固骨骼 ， 预防儿童佝偻病 。
维D是药吗？是处方药 。有妈妈问 ， 既然促进钙吸收 ， 为什么不直接吃乳钙？
妈妈们请注意：婴儿的身体部位都是脆弱的 ， 根本承受不了吃各种各样的东西 ， 就像维生素D ， 服用过量导致宝宝中毒的例子也是有的 。
怎么吃 网上各种答案都有 ， 各种牌子也有 。根据我所掌握的知识 ， 我建议在早上8点左右吃 ， 一般医生都会建议上午9点左右出去晒太阳 ， 8点吃有助于钙吸收 。
吃多少一般的维生素d都是胶囊状 ， 每日一颗就好 。用剪刀剪开 ， 方便卫生 。如果买的是一瓶的 ， 滴乳头上 ， 一滴就可以 。含量一般都是400单位 。宝妈问食补可以吗？食补含量不够 ， 所以需要额外补充维D ， 多晒太阳 。
科学补充孩子需要的营养 ， 宝宝健康 ， 妈妈安心
我是一名教育工作者 ， 也是一名妈妈 ， 感谢阅读与关注 ， 欢迎一起学习交流哦
婴儿补充维生素D用什么？维生素D最重要的生理作用就是促进宝宝肠道对钙的主动吸收 ， 相当于一群搬运工 ， 负责钙的运输 。
不过 ， 由于母乳本身的VD极低 ， 完全不能满足各月龄宝宝的需要 ， 所以出生不久后 ， 宝宝就需要按剂量补充 。
1、不同阶段 ， 宝宝需要多少VD？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》的数据 ， 0~0.5岁、0.5~1岁、1~3岁这3个年龄段的宝宝每日都应该摄入10微克 ， 也就是400IU的维生素D 。
2、哪些宝宝需要补充VD剂？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》 ， 宝妈全天候泌乳量产生的VD大约为2.5微克 ， 相对于宝宝的需求量明显缺乏 。
0~6月宝宝：
美国儿科协会（2008年）认为 ， 母乳喂养及部分母乳喂养的宝宝 ， 出生数天后（中国是2周）就要补充VD ， 非母乳喂养的宝宝 ， 如果每日配方奶不足1L ， 也应该补充VD 。
中国营养学会则认为 ， 母乳宝宝才需要额外补充 ， 配方奶粉宝宝食用符合标准的配方食品不需要再额外补充 。
中华医学会儿科分会建议 ， 母乳宝宝在出生几天后开始补充VD ， 剂量是每日400IU（10μg） ， 如果配方奶不足可考虑补充VD 。
从上面的不完全统计数据看 ， 一般600mL配方奶可提供5~7μg的VD ， 未能满足宝宝需求 ， 因此 ， 笨爸爸建议饮奶量较少的宝宝也进行补充 。
由于VD是脂溶性维生素 ， 容易在体内积蓄 ， 所以配方奶粉宝宝可每隔2~3日左右补充一次VD（400IU剂量） 。
中华医学会：《儿童微量营养素缺乏防治建议》
另外 ， 对于早产/低出生体重宝宝、双胎/多肽宝宝 ， 出生早期应该加大VD补充量 ， 可每日摄入20~25μg（800~1000IU）的VD ， 3个月后再改为10μg（400IU） 。
6月龄以上宝宝：
一天的母乳、600mL配方奶和75克米粉分别能够提供的VD是2.5μg、5~7μg和3.0~4.9μg 。
对于母乳宝宝来说 ， 口粮主要为母乳和米粉 ， 但加起来也未能满足10μg的需求 ， 所以还是建议继续补充VD ， 补充频率可以减低 ， 2~3日一次 。
配方奶宝宝 ， 除了配方奶还有米粉 ， 可以在每日600mL配奶+2~3餐米粉的基础上 ， 不再继续补充VD 。
3、还有哪些食物富含VD？如果不想宝宝的食物只有奶粉和米粉这么单一的话 ， 也可以考虑下从其他食物中去获取VD 。
含量最高的是红鳟鱼和大马哈鱼的鱼干 ， 达到15.6微克/100g ， 如果宝宝能够吃稀粥了 ， 那么可以每次加入10~15g的鱼干 ， 能提供的VD大概是2微克左右 。
其他食物中 ， 蛋黄、香菇、鸡蛋都含有一定的VD ， 每天吃一个鸡蛋 ， 宝宝可以摄入1微克的VD 。
小结：出生后 ， 不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝 ， 从大概2周开始就要额外补充VD补充剂 ， 每日剂量为400IU；
0.5~1岁这个阶段 ， 母乳宝宝需要额外补充VD；配方奶粉宝宝每日600mL奶+2~3餐米粉 ， 可以不用再额外补充VD 。
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