教你几招熬夜不犯困的小技巧
【教你几招熬夜不犯困的小技巧】
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1、饮料提神：犯困时喝一杯热浓茶、无糖咖啡 ， 薄荷水、柠檬汁等 。
2、刺激提神：犯困时洗个冷水脸 ， 或在太阳穴上涂抹几滴风油精 ， 能有效提神醒脑 。
3、闻味道提神：闻一闻藿香正气液、风油精、清凉油 ， 也可闻一闻切开的大葱、蒜瓣、辣椒等 。
4、饮食提神：晚餐少吃一点 ， 熬夜加餐时尽量选用有热汤的食物 ， 注意不要吃太过油腻、难以消化的食物 ， 避免给肠胃增加负担 。
5、运动提神：站起身来走一走 ， 双手尽量伸向地面并贴地 ， 绷直腿和膝盖 ， 拉一拉韧带出现酸胀感 ， 可缓解困意 。还可揉捏虎口 ， 出现酸胀和轻微疼痛为止 。
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