秋季吃橘子，不只会上火
很多人都说橘子吃多了容易上火，但是秋天是橘子正收获的季节，这个时候的橘子更加突出，那么橘子吃多了除了容易上火之外，就没有什么好处和功效吗？下面就跟着小编来盘点一下吃橘子有哪些好处吧？橘子的功效又有哪些呢？
橘子的功效与作用
1、橘络：橘皮内层的白色网状筋络 。性味甘苦平，有行气通络和化痰止咳之功 。主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症 。
2、橘肉：味甘酸性温，具开胃理气、止咳润肺和解酒醒神之功效 。主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症，还可辅助治疗高脂血症和动脉硬化及多种心血管疾病 。（注意：吃多也会上火）
3、陈皮：陈皮就是橘子成熟果实之外皮 。可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽，还可以解鱼蟹毒 。陈皮还是一味理气、健胃、化痰的常用中药 。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳和化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康 。随着种植技术的改进和保鲜技术的应用，果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市 。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以被清水洗掉，如果用这样的橘子皮泡水代茶饮对身体健康的损害是显而易见的 。
4、青皮：橘子未成熟果实之外皮，因为是青色所以叫做青皮 。青皮常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、**作胀或结块和症瘕等症 。
5、橘核：就是橘子的果核（种子），性微温味苦平，橘核有理气散结止痛之功效 。它对睾丸胀痛、疝气疼痛、**结块胀痛和腰痛等有良效 。
秋季吃橘子的好处
1、秋季吃橘子的好处之促进通便 。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便 。
2、降低胆固醇 。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
3、美容 。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成 。
4、消除疲劳 。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用 。
5、保护心血管 。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
秋季吃橘子注意事项
注意不要与萝卜同食
萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质 。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿 。
每日吃橘子1—3个为宜
医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康 。
饭前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子 。
注意不要与牛奶同食
【秋季吃橘子，不只会上火】牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病 。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子 。
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