银耳莲子羹的营养价值与功效
银耳莲子羹是很多人最爱吃的一种甜品 ， 它口感软糯细滑 ， 味道清香 ， 十分诱人 。但是这种银耳莲子羹营养价值有多高呢？平时食用对身体有哪些好处呢？今天我就专门带大家去了解一下这些问题 。
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银耳莲子羹的营养价值与功效1、银耳莲子羹能补脑提神
银耳莲子羹对人类的大脑有很好的滋补作用 ， 它含有的多种氨基酸和矿物质都能直接作用于人类的大脑 ， 能促进脑细胞再生 ， 同时它们还能调节神经 ， 经常食用可以提神醒脑 ， 也能提高记忆力 。
2、银耳莲子羹能滋阴润肺
银耳莲子羹是一种能滋阴润肺的特色美食 ， 它性质平和 ， 能滋补肺气 ， 也能清除人体内的热毒 ， 对人类的肺热、咳嗽以及气管炎等呼吸道疾病都有良好的预防作用 ， 另外银耳莲子羹还能润肠排毒 ， 对类的便秘也有一定的缓解作用 。
3、银耳莲子羹能美容养颜
【银耳莲子羹的营养价值与功效】美客养颜了也是银耳莲子羹的重要功效 ， 它含有一些天然的多糖和胶质 ， 这些物质能直接作用人类的皮肤 ， 可以淡化色斑 ， 也能减少皱纹生成 ， 另外银耳莲子羹还能促进人体内多种毒素的排出 ， 经常食用可以起到良好的美容作用 。
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