莲子在秋天的时候成熟 ， 不仅能够作为一道爽口的菜肴服用 ， 同时也具有很不错的药用价值 。将莲子泡水喝之后不仅能够降低血压、保护心脏以及延缓衰老 。但是 ， 莲子性寒 ， 如果没有科学的服用 ， 也容易对身体造成损害 。今天 ， 小编就来和大家一起说说莲子泡水喝的禁忌 ， 来了解下 。
莲子性寒 ， 泡水喝能清热、降低血压、延缓衰老 ， 但是不适合长期服用 ， 特别是身体虚寒的人 。
莲子泡水喝的禁忌
一般情况下 ， 莲子并没有任何的毒副作用 ， 所以一般人群都是可以服用的 。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况 ， 服用莲子能够很好的促进身体恢复健康 。
平时容易出现便秘或者是腹部出现腹胀情况的人群 ， 小编也建议大家最好不要吃 。因为如果这一类型的患者将莲子泡水喝之后 ， 不仅不能够缓解身体的这种疾病情况 ， 反而会加重身体的不适症状 ， 所以建议最好不要服用 。
想要最根本的去除莲子泡水喝的禁忌 ， 那么在源头上就要去除可能对身体产生伤害的可能性 。在购买莲子的的时候 ， 一定要到正规的药店购买 ， 挑选那些完整、个头比较大的莲子 。另外 ， 根据不同的身体状况还有治病需求 ， 可以选择带有莲子心的莲子以及不带有莲子心的莲子 ， 这都需要根据自己的身体情况来选择 ， 如果有不清楚的地方 ， 最好能够咨询专业的医生 。
吃莲子的注意事项
想要身体最好的吸收莲子的功效 ， 避免对身体产生不要的影响 ， 一些吃莲子的注意事项一定要遵守 。具体如下：
1、每天要坚持一个良好的作息生活习惯 ， 千万不能够熬夜 。
2、在吃莲子期间 ， 最好不要吃一些具有刺激性的食物 ， 同时辛辣的食物也要少吃 。
3、坚持有计划性的参加一些户外运动 ， 这样不仅能够放松心情 ， 同时对身体也有一定的保健作用 。
4、每天都要给自己减压 ， 告诉自己你可以的 ， 千万不能够给自己太大的压力 。
莲子的服用方法
第一：莲子粥
材料：莲子、粳米
【红枣莲子羹功效有什么】做法：将莲子放入清水中浸泡 ， 发胀之后刷干净莲子的表层 ， 然后取出连心清洗干净 。将莲子放入锅中 ， 加上清水熬煮 ， 煮烂之后取出备用 。将粳米洗干净之后放入锅中熬粥 ， 粥熟之后加入莲子 ， 搅拌均匀之后直接服用 。
功效：这道食谱具有很好的补益脾胃的功效 ， 一般人群都是可以服用的 。在制作这道食谱的时候 ， 建议最好选择嫩莲子 ， 这样制作出来的莲子粥味道最好 。
第二：莲子红枣粥
材料：莲子、红枣、冰糖、莲藕
做法：将莲藕去皮之后切块 ， 最后洗干净沥干水分 。莲子还有红枣放入清水中浸泡 ， 发软之后捞出沥干水分备用 。将以上准备好的三种食材还有冰糖一起放入清水中熬煮一个半小时 ， 食材软烂之后取出服用 。
功效：这道食谱具有很好的补血效果 ， 适合一些需要长时间劳动或者是疲劳过度、精神损害比较多的人群服用 。长期坚持吃这道食谱 ， 具有很好的润肤效果 。
第三：莲子汤
材料：莲子、生甘草、冰糖
做法：将莲子还有生甘草洗干净 ， 然后放入锅中加入清水 ， 小火熬煮 ， 指导莲子软烂;最后加入少量的冰糖 ， 搅拌均匀之后起锅喝汤 。
功效：具有非常不错的利尿功效 ， 服用之后能够有效的治疗一些泌尿系统遭到感染的疾病 ， 同时还可以去虚、除烦以及治疗低热的功效 。
第四：银耳莲子羹
材料：银耳、莲子、新鲜百合、香蕉、枸杞、冰糖
做法：将银耳用清水泡发两个小时 ， 然后洗干净撕小块 ， 弄好的银耳加水之后蒸煮半个小时取出备用 。将新鲜的百合洗干净 ， 香蕉去皮切片 。然后将所有的食材放入锅中炖煮 ， 半个小时之后就可以服用了 。
第五：莲子心茶
材料莲子心
做法：将莲子心直接放入茶杯中 ， 然后用开水冲泡 ， 盖上盖子 ， 五分钟之后就可以服用 。
功效：莲子心具有名目、清热、安神、固精等功效 ， 对于有一些梦遗、精神状况不好以及血压高、心情烦躁等有着非常不错的治疗效果 。
不过需要注意的是 ， 中医方面认为 ， 莲子性寒 ， 所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重 ， 长期服用并不利于身体健康 。除此之外 ， 身体体质比较寒凉或者是比较差的人群 ， 最好也不要服用 ， 避免身体的体质越来越差 。
推荐阅读
- 吃太多枣，小心出问题
- 莲子龙眼肉的功效与作用
- 红枣养生 红枣怎么吃才滋补
- 蒲公英加红枣治疗什么？蒲公英搭配什么喝？
- 红枣黄芪枸杞泡水的好处
- 红糖红枣鸡蛋功效有哪些
- 红枣可健脾益胃 红枣蜜枣和黑枣如何区分？
- 红枣心太软做法
- 银耳雪梨汤的功效 红枣银耳雪梨汤能不能吃？
- 红枣茶的做法是怎样的 红枣茶有哪些功效