葵花子是我们生活当中一种常见的零食，这样的零食不但好吃，而且还有营养，在平时的时候葵花子的吃法也特别多，不但可以生吃，而且还可以炒熟了吃，品味也可以做成好多种，我们在享受葵花子美味的同时，也应该了解一下葵花子的营养价值及功效，通过下面的介绍，我们来进行一下了解 。
葵花子仁营养价值
葵花子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高 。
葵花子的功效与作用：
葵花子的亚油酸含量可达70%.有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心m管健康 。葵花子中维生素E的含量特别丰富，每天吃一把葵花子.就能满足人体一天所需的维生素E 。止细胞衰老、预防成人疾病都有好处 。葵花子可以防止贫血，还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，对癌症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等病有一定的预防功效 。葵花子可治泻痢、脓疱疮等疾病，可以调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血中胆固醇，还可预防皮肤干裂、夜盲症 。
葵花子仁适用人群
一般人群均可食用 。
1、适宜癌症患者食用;适宜高脂血症、动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用;
2、炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状 。
【葵花籽的营养价值及功效有什么】通过上述的介绍，我们知道了葵花子的营养价值及功效，在平时的时候我们吃的时候也要注意，肝炎的患者不能吃葵子，会损伤肝脏，而且男性也不可以食用太多，会对男性的睾丸造成影响，而且还在吃多了后可能造成不能正常生育的情况 。
推荐阅读
- 网剧花与罪王小蒙是谁饰演的 网剧花与罪王小蒙扮演者
- 蒙顶甘露怎么保存？蒙顶甘露的保鲜条件
- 小英雄雨来的课文内容 小英雄雨来课文主要内容
- 黄褐斑的祛斑方法
- 黄芪蜜的功效与作用有哪些
- 不知亡国恨指的是什么人
- 江南的春天阅读答案 《江南·春天》这篇阅读怎么分段?
- 好言造句 好言的造句
- 醋泡黑豆的功效和作用有哪些呢？
- 编头发的方法 沿着额头的麻花辫怎么编？