我们知道柠檬是一种酸性较强的水果 ， 一直是无法直接食用的 ， 可以入菜或者是制作成柠檬茶 。随着喝柠檬泡水能有减肥作用的说法兴起 ， 柠檬开始受到越来越多人们的关注 。那么柠檬泡水喝除了可以减肥之外 ， 还对身体有哪些好处呢？我们一起通过下文的介绍来进行了解 。
鲜柠檬泡水喝 ， 由于维生素含量极为丰富 ， 因此是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时 ， 可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
【柠檬泡水喝有哪些好处呢】由此可以看出 ， 每天喝上几杯柠檬水对身体的好处还是很多的 ， 抛开能够有效预防一些疾病的发生之外还能起到治疗感冒等功效 。大家不防去超市购买个几个柠檬亲自制作一杯柠檬茶来饮用 ， 不过在制作柠檬茶的时候一定要注意水温的控制 ， 温水是最为合适的 。
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