碱性食物有哪些 碱性食物的作用
碱性食物这个词是现在的新兴名词 ， 那么什么是碱性食物呢？碱性食物有哪些？通常我们将一些会导致身体体质变碱的食物成为碱性食物 。下面我们就一一介绍些碱性食物给大家 ， 再了解下碱性食物的作用 。
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碱性食物有哪些一、碱性食物有哪些
白米 ， 花生 ， 啤酒 ， 油炸豆腐、海苔、章鱼 ， 泥鳅是碱性食物 ， 但是碱性程度不高 ， 属于弱碱范围 。而火腿 ， 培根 ， 鸡、猪、牛的肉还有小麦和面包等都是比上述食材碱性更高的食物 。蛋黄、奶酪和白糖还有乌鱼子是属于强碱性食物范围 。【碱性食物有哪些 碱性食物的作用】二、碱性食物作用——提供热量
肉类食物类碱性食物有很多的蛋白质 ， 而且维生素B族很高 ， 有助于帮助我们的身体补充热量 ， 能够加速新陈代谢 ， 降低末梢神经炎发生的可能 。但是碱性食物特别是肉类碱性食物 ， 脂肪含量比较高 ， 多吃容易造成胆固醇升高 ， 年纪大的要少吃 。三、碱性食物作用——补充蛋白质
碱性食物可以补充蛋白质 ， 而且增加人体需要的氨基碱物质 。例如火腿这类腌制过的碱性食物 ， 其中的很多营养成分非常容易被吸收 ， 所以多吃这类食物可以帮助我们提高身体体质 ， 改善食欲 。
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