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小茴香怎么吃？营养价值有哪些？

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小茴香的营养价值大家都知道，小茴香还是很常见的一种药材，但是很多人都不知道小茴香的营养价值有哪些，下面就来让小编给大家讲解一下小茴香的营养价值吧！
小茴香的营养价值
承载着小茴香的功效与作用的当然是它的营养价值 。小茴香的营养成分丰富，主要是蛋白质、膳食纤维及其特殊的茴香酮、茴香醛这两种挥发油 。而小茴香之所以具有特殊的香气和特殊的功效，是与这两种特殊的挥发油有着密切关系的 。另外，小茴香中还有少量的维生素A以及淀粉和糖类等 。由此我们可以看出，小茴香的营养价值是很可观的 。
小茴香的功效与作用
促食欲、助消化
小茴香中的茴香酮、茴香醛这两种挥发油能够产生特殊的香气，从而刺激人唾液和胃液的分泌，另外，小茴香中的有益物质还能刺激胃肠神经血管，从而提升人们的食欲，胃液的分泌则能帮助肠胃对食物的消化和吸收 。
杀菌
小茴香中含有一种叫做茴香醚的物质，胃寒胃弱的朋友们可有福了，因为这种物质具有暖胃杀菌的作用 。特别是对于杀灭大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有着非常明显的作用 。所以胃寒胃弱的朋友们，可以在平时的菜肴中加少量的小茴香，从而预防多种感染性腹泻 。
调理月经
将小茴香与当归、枳壳与水混合煎服，是民间一些妇女用来调理月经的小方剂 。具体做法是取小茴香小茴香和当归各15克，枳壳12克，用水煎服 。每天早晚各饮用一次 。这一食疗方剂能够起到祛寒暖宫的作用，适用于痛经闭经等症状 。
小茴香怎么吃
一、茴香饺子
材料：茴香、肉馅、葱、姜、五香粉、盐、鸡精、香油、生抽、饺子皮、水、色拉油 。
做法：
1、茴香洗净后先控水份，将葱姜剁碎后放入肉馅里 。
2、在肉馅里调入适量的盐、鸡精、生抽、五香粉 。再用烧热的色拉油泼香，拌匀之前放入香油，顺一个方向，搅拌均匀 。
3、将控去水份的茴香切碎，放入肉馅里 。用筷子将馅搅拌均匀，也是顺一个方向拌匀 。
【小茴香怎么吃？营养价值有哪些？】4、然后开始包饺子 。
5、坐锅水，锅开后下饺子即可 。
二、凉拌茴香
材料：茴香、杏仁、橄榄油、调味料 。
做法：
1、把茴香去掉根部，洗干净，再放入清水中浸泡十分钟，捞出沥干水备用，把杏仁洗干净，放入锅里，加入适量清水煮五分钟，捞出过冷水沥干 。
2、把茴香切成小段，放入盘子里，加入杏仁，然后加入调味料和橄榄油搅拌均匀即成了美味的凉拌茴香 。

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