甘蔗荸荠糖——秋季清热去火滋阴
荸荠大家都吃过吗 ， 小编很喜欢吃的 ， 就是我们经常吃的马蹄 ， 它的颜色的黑色的 ， 而且是白色的果肉 ， 口感有些脆 ， 而且还可以补充各种营养 ， 具有清热去火的作用 ， 适合秋季食用 ， 滋阴润燥止咳化痰 ， 来看看荸荠的做法 。
甘蔗荸荠糖
【甘蔗荸荠糖——秋季清热去火滋阴】主料：甘蔗150g、荸荠150g、红枣3粒
辅料：黄糖片适量
步骤：
1.准备好所有的食材 。
2.甘蔗 ， 荸荠分别切小块 。
3.汤锅中加入纯净水放入红枣 。
4.再加入甘蔗开大火 。
5.加盖子煮上10分钟 。
6.然后加入荸荠继续煮上15分钟 。
7.再放入黄糖片 。
8.煮至糖融化即可关火食用 。
加入荸荠与大枣 ， 汁甜味美 ， 有果有汤 ， 很是美味 ， 有很好的清燥润肺之功效 ， 在冬季不防常食用 ， 对于咽痛、嘴干有食疗效果 。甘蔗可为机体补充充足的热能 ， 对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效 。能促进人体生长发育和维持生理功能的需要 ， 对牙齿骨骼的发育有很大好处 ， 这样的食物可以有补充丰富的蛋白质和糖分的作用 ， 可以平衡体内的酸碱度 ， 而且还可以有利于孩子的健康 ， 可以清热去火的同时也可以滋阴润燥 。
荸荠的具体的做法大家都学会了吧 ， 家庭主妇们 ， 赶紧行动起来吧 ， 秋季清热去火滋阴润燥又止咳 ， 适合各类的人群食用 ， 不仅可以起到补充丰富 ， 而且还可以让你的身体更加的强壮哦 ， 赶紧试试吧 。
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