我现在已经工作两年了 ， 就是因为每天都面对电脑的原因现在的肚子非常的大 ， 已经出现了小肚子了 ， 我想知道吃什么能减肥呢 ， 希望自己能瘦下去啊 。问题分析：长期久坐出现腹部脂肪堆积导致腹部变大 ， 主要是要控制饮食量 ， 经常运动 ， 不要长期久坐 ， 才能减少腹部脂肪 ， 要清淡饮食 ， 经常运动才能减少脂肪堆积 。
意见建议：不要长期久坐 ， 清淡饮食 ， 多吃蔬菜水果 ， 粗纤维食物 ， 经常运动 ， 跑步 ， 打球、爬山 ， 可以做俯卧撑 ， 呼啦圈 ， 仰卧起坐可以减少腹部脂肪
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