如果你想知道喝白茶的好处和坏处，你必须首先了解什么是白茶 。白茶是微发酵茶之一 。它是中国六大茶(绿茶、黄茶、黑茶、白茶、红茶和绿茶)之一，也是中国茶农创造的传统名茶
白茶指的是一种只通过晒干或文火干燥而不杀青或揉捻的茶叶 。它具有外观完整、满身披毫、香清鲜嫩、汤色黄绿清澈、口感清淡甘甜的品质特点 。
根据茶叶品种和原料(鲜叶)的标准差异，白茶大致可分为五种类型：白毫银针、白牡丹、红梅、寿梅和新白茶 。在过去的两年里，随着福鼎白，博会茶叶的发展，白茶的价格逐渐上涨 。
喝白茶的好处
【多喝白茶的好处和坏处 放太久了会怎么样】喝白茶可以降低血糖，促进血糖平衡 。
白茶的特殊加工工艺能更好地保留人体必需的活性酶 。长期饮用白茶可以显著提高人体内的脂蛋白脂酶，促进脂肪分解代谢，更好地控制胰岛素分泌，延缓葡萄糖的吸收作用，分解体内残留的糖分，使血糖平衡 。
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喝白茶可以提高人体免疫力
研究表明，茶叶含有茶氨酸，茶氨酸比其他茶叶更丰富 。它能在人体肝脏中将乙胺分解成乙胺，从而调动人体血液中的免疫细胞，并提供抵御外界侵害的能力 。
喝白茶可以促进神经兴奋和消除疲劳 。
茶中的咖啡因和黄烷醇能促进肾上腺素的活动，是强有力的中枢神经兴奋剂 。它们能增强肌肉收缩，消除身体疲劳，使人头脑清醒，帮助思考，促进血液循环，扩张血管，降低血压，并有明显的利尿作用 。
喝白茶有很多好处 。白茶被称为“一年三年的良药” 。白茶存放的时间越长，茶就越美味，价格也会越贵 。前一年的白茶肯定会卖个好价钱 。
白茶的坏处
即使白茶能给身体带来这么多好处，我们也应该注意正确饮用，不要喝太多白茶，否则会给身体带来伤害 。喝太多白茶会影响睡眠，甚至可能会伤害谢静，出现面黄肌瘦、消化不良等状况 。
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