枸杞吃多了好不好呢
中医中药上有很多的药物也都是能在平常的时候被食用的，而且也是有很好的治疗疾病和预防疾病发生的功效 。枸杞子就是其中的一种 。经常用枸杞子泡水喝的话，对于身体健康来说是非常好的 。枸杞子还能用来当成食材做菜用 。那么枸杞吃多了好不好呢？今天我们就来给大家详细的介绍一下 。
枸杞吃多了好不好呢
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用 。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合 。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的 。
不过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。不同用量效果会不一样的：
10克：明目 。15克：补肾 。30克：减肥 。另外，还有不是所有的人都适合服用枸杞的 。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
【枸杞吃多了好不好呢】枸杞吃多了好不好的问题，很多人都会想知道 。大家都知道枸杞子的很多功效，但是不知道该不该多吃 。那么看过上面的介绍后就能知道个大概了吧 。在平常的生活中就算是再好的食物，也要控制食量，这样才能发挥好的功效，而不会引发一些副作用发生 。
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