目前困扰中老年的就是三高，也就是高血糖、高血压、高血脂 。今天我们就来了解一下血糖高可以喝绿茶吗？除了茶叶之外还有哪些方法可以降低血糖呢？
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血糖高可以喝绿茶吗
绿茶降血糖的功效 。这是因为糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本,即过度氧化所导致的炎性反应 。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资,能抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的自然降血糖饮品 。不仅如此,绿茶还含有茶多酚,可加强毛细血管韧牲,防止毛细血管破裂出血;茶叶中的单宁酸可下降胆固醇,预防动脉硬化和脑中风 。
降血糖的妙招有哪些
1、注射胰岛素胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当会导致血糖剧烈波动 。为了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下来,可以静脉推注胰岛素,频繁监变化,下降到一定值后改为静脉点滴,这些均需在医生的指导下完成 。皮下胰岛素注射可以自己操作 。
2、增加热量的消耗通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,如果您做轮椅,可以甩动上臂至少10分钟 。如果尿中出现酮体,建议不要运动 。
3、加速糖的排泄喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出 。水能够稀释血液,并将体内的糖排出体外 。通过饮食和运动血糖依然没有降下来,且伴有如下症状:呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊,需尽快去糖尿病专科医院就诊 。如果不治疗,这种高血糖状态会引起脱水或昏迷,直接威胁生命 。
绿茶除了降血糖还有哪些功效
降脂
因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪 。
降低血压
因为绿茶内合的咖啡碱和儿茶素能促使身体血管壁松弛的同时扩大血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，利于血液流通更顺畅，这样就不到导致血管堵塞，从根源上消除脉管痉挛，对血压的减低和血脂的稀释都有积极的作用，喝毛尖茶比喝药划算也更健康 。
延缓衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是自由基的清除剂 。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
预防和抗癌功效
有助于预防和抗癌 。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益 。
抑制和抵抗病毒菌的作用
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右 。
【血糖高可以喝绿茶吗？血糖高要怎么降低】综上，血糖高是能喝绿茶的，不过这只针对情况不是很严重的人群，严重的还是就医比较好 。
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