柑橘酱的功效与作用
色泽橙黄酸甜爽口的柑橘酱是很多人的最爱 , 它能直接吃也能搭配面包一起吃 , 能让人品尝到他的诱人滋味 , 并能让人体吸收丰富的营养 , 那么平时多吃柑橘酱有哪些功效和作用呢?想了解这方面的知识可以看看下面对柑橘酱做的详细介绍 。
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柑橘酱的功效与作用1、维持肠胃健康
平时人们多吃柑橘就能维持肠胃健康 , 因为柑橘酱中含有丰富柠檬酸和果酸 , 还还有一些维生素c它们既能消除肠胃中的细菌和炎症 , 又能对肠胃产生温和刺激 , 能加快肠胃蠕动 , 提高肠胃消化功能 , 经常食用还能防止肠炎和痢疾发生 。
2、降低胆固醇
柑橘酱中还含有大量的膳食纤维 , 这种物质在被人体吸收后可促进肠胃蠕动 , 而且能加快身体内胆固醇代谢 , 并能阻止小肠对胆固醇的吸收 , 它能让血液中胆固醇的数量明显减少 , 可降低血液粘稠度防止血脂升高 。
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3、润肺止咳
柑橘酱不但保留了新鲜柑橘中的丰富营养 , 它在制作过程中还会加入一定数量的冰糖 , 具有滋阴润燥 , 化痰止咳的重要作用 , 平时人们出现咳嗽 , 痰多气喘以及呼吸急促 , 等不良症状时 , 多食用一些柑橘酱就能让症状慢慢减轻 , 另外人们出现干咳无痰或咽喉肿痛时 , 多吃些柑橘酱也能让病情缓解 。
4、美容养颜
人们多吃柑橘酱 , 能吸收丰富维生素c和柠檬酸还能吸收一些果胶和膳食纤维 , 它们能清理身体内的毒素 , 并能滋养细嫩肌肤 , 而且维生素c在被人体吸收后 , 还能阻止人体内色素生成 , 可防止黑色素在皮肤表面堆积 , 它能淡化皮肤表面的色斑具有明显的美白作用 。
【柑橘酱的功效与作用】通过上面的介绍 , 大家对柑橘酱的功效与作用都能有一个全面了解 , 能知道这种美味果酱能保健身体也能预防疾病 , 但大家在吃柑橘酱时也要知道这种果酱的含糖量比较高 , 那些本身患有糖尿病或高血糖的人要尽量少吃或不吃柑橘酱 , 不然会让病情加重 。
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