刮痧板怎么用瘦腿效果好 刮痧瘦腿的正确方法

减肥是很多女性都想要做的,瘦腿也是很多女性想做的,但是瘦腿的方法也有很多种,现在刮痧瘦腿也成为了很多人喜欢的方式,刮痧瘦腿虽然有效,但是在使用的过程中需要多多注意,下面一起来看看吧!
刮痧瘦腿有效吗
有效 。刮沙不仅对皮肤好,去除死皮角质层,活动腿部肌肉,促进血液循环,还可以瘦腿 。
刮痧瘦腿是通过一个刮痧板,直接作用于肥胖的腿部,通过对腿部的按摩捻拭,促进腿部血液循环,通过经络传导功能,来深层的调节身体内分泌,调节体内的阴阳平衡,最后达到燃烧脂肪细胞的目的,最终实现减腿的效果!

刮痧板怎么用瘦腿效果好 刮痧瘦腿的正确方法

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刮痧瘦腿的正确方法
1、首先清洗双腿,然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟 。
2、将适量精油滴到掌心,双手揉搓直到大热,接着把发热的手掌贴紧腿部,均匀地涂抹到大小腿 。
3、刮痧的方向从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回刮 。(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重 。)
4、刮板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角,一定要相对大力度快速地刮,当然力度要在自己能承受的范围内,出了痧的,用手在那些发青的地方摸节点,接着使用上刮痧板或者人手,对节点疏通 。
5、痛则不通,若是把这些节点疏通了,腿自然就瘦了 。
【刮痧板怎么用瘦腿效果好 刮痧瘦腿的正确方法】
刮痧板怎么用瘦腿效果好 刮痧瘦腿的正确方法

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刮痧瘦腿的禁忌人群:
1、白血病、血小板少者慎刮 。
2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮 。
3、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮 。
刮完痧后的注意事项
在刮完之后,记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净 。要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢 。小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行,刮完之后就上床睡觉 。
每天坚持刮一次,只需要一次就可以了 。如果刮完后身上出现了小紫点,这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有点小毛病,几天后就没事了,不是每个人都会刮出来的 。

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