适合秋分吃的四种肉类推荐
肉类是大家一直都非常喜欢的 ， 在我们平时的饮食中也少不了肉类 ， 肉类中所含的营养成分丰富 ， 能够补充我们身体所需的多种营养 ， 但是对于肉类的选择是有一定讲究的 ， 特别是在秋分时节吃肉要合理 ， 接下来 ， 小编将为大家推荐四种适合秋分吃的肉类 ， 希望给各位提供一些参考和帮助 。
1、羊肉
羊肉对人体的滋补功效不言而喻 ， 吃羊肉可以助元阳、补精血、疗肺虚,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益 。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是滋养食疗珍品 。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜 。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食 。
2、鸡肉
秋分吃点鸡肉是比较合适的 ， 鸡肉不仅味道鲜美 ， 而且吃鸡肉能补充大量的优质蛋白,秋天怕冷的朋友,或者是秋天抵抗力差容易感冒的朋友不放吃鸡肉喝鸡汤 。女性月经不调,或者是有贫血以及身体虚弱的病症,也可以吃一点鸡肉,补身体的效果很好哦 。
3、墨鱼
墨鱼是人们都比较喜欢吃的 ， 特别是在秋分时吃一些墨鱼非常适宜 ， 有益健康 。墨鱼营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品 。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌,做汤均可,但为防秋燥,墨鱼做汤是比较合适的 。
4、鸭肉
鸭子富含营养,不仅享有“京师美馔,莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉,同时也为祖国医学所称道:“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津……” 。鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质 。同时鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋分食疗首选鸭 。
【适合秋分吃的四种肉类推荐】马上快到秋分了 ， 大家可以尝试吃一些上述介绍的四类肉 ， 不仅可以享受美味带来的快乐 ， 更加能够吸收很多营养 ， 保持健康 。在秋分吃这些肉是比较适合的 ， 有非常好的保健功效 。但大家要注意也不可以光吃肉蔬菜也要多吃 ， 保持膳食均衡也是非常重要的 。
推荐阅读
- 荞麦仁可以蒸着吃吗 荞麦仁蒸多久能熟
- 面皮怎么调好吃
- 有关秋分进补的佳品有哪些呢
- 盘点秋分时节的可养生的食物
- 末伏吃什么传统食物，天津末伏吃什么传统食物
- 沙县小吃怎么样
- 在美国吃中餐
- 风油精能不能口服 风油精可以吃吗
- 坐月子可以吃面食吗
- 韩国苏秘37度适合什么年龄段的人使用