5种食物帮你养发护发
5种食物帮你养发护发
同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切 。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康 。近日，美国“网络医学博士”网站载文，刊出美国营养师总结的5种护发食物 。
三文鱼
纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性 。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥 。
文章插图
推荐阅读
- 肝脏最爱的五种食物
- 南方传统节日吃什么 春节南方传统吃什么食物
- 妙用9种食物让你心情快乐
- 这些食物带皮吃营养翻倍
- 最有效的天然补钙食物 完爆钙片！
- 注意力分散？五种美味食物让您更专注
- 南方立冬吃什么?南方传统食物有哪些? 下雪南方吃什么传统食物
- 传统立冬吃什么食物，民间立冬吃什么
- 八种难吃的食物最养人
- 闽南秋分吃什么 福建秋分吃什么传统食物