吃啥都没胃口？其实开胃也要“对号入座”
吃啥都没胃口？其实开胃也要“对号入座”
一到吃饭时就犯愁，什么都不想吃，吃什么也都不觉得香……其实食欲不振的原因各不相同，随便吃酸的可能没什么效果 。《生命时报》特邀营养专家告诉你，开胃也要“对号入座” 。
贪凉厌食多吃温性食物 。炎炎烈日，很多人总是禁不住诱惑，但是贪食生冷后易导致胃寒，影响食欲 。专家建议，如果吃多了“生冷辛辣”食物，可在做菜时放入适量柿子椒或葱、姜、蒜等温性食物进行调和，帮助肠胃消化 。另外，紫苏也能够解表散寒，将有和胃作用的紫苏叶拌黄瓜食用，能增进食欲 。
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