经络养生关元穴位是按摩 艾灸哪效果好
关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴 。
关元穴是人体保健要穴之一,艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质 。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名 。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等 。
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹**的意思 。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸 。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态 。灸到红晕为度 。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散 。每次灸的时间一般40分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可 。艾灸用的艾条一定要用好的艾条，我自己做过多家比较的，觉得最好的，还是香怡艾条家的金艾条，某宝上面找一下他们家店，铺就能找到，他们家的艾条比某名人家的金艾条好很多倍，但是却很实惠，经常艾灸的朋友可以去试试，我现在和很多朋友在用他家的 。
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