平常的饮食对于我们来说都很重要 ， 更何况是当我们生命时候呢 ， 饮食方面占据着至关重要的作用 。低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好呢？这个问题困扰着低密度脂蛋白胆固醇偏高患者 ， 但是无论如何我们都应该选择正确的饮食习惯 ， 这样才对我们的病情有一定的促进和帮助作用 。接下来让我们一起看一下患者应该注意哪方面的问题 。
【低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好呢】该病的患者在饮食上应该注意：
1.人体中的脂类大部分从食物中来 ， 所以高脂血症的人饮食应有节制 ， 主食之中应搭配部分粗粮 ， 副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主 。
2.有助降甘油三酯的食物 ， 如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋 ， 还有豆类 ， 大蒜等 。
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等 ， 也可以常吃 。
4、饮牛奶宜去奶油 ， 不加糖 。蛋类原则上每日不超过1个 ， 烹调食物用素油 ， 少吃油煎食物 。
生活护理：
建议要定期进行检查.三分治七分养 ， 要做到：
l.血压保持稳定;高压一百四以下 ， 低压九十以下
2.血糖 ， 血脂控制在正常范围;
3.积极预防 ， 治疗心脏病;
4.戒烟 ， 戒酒;5.合理安排工作 ， 注意休息 ， 避免过度疲劳;
6.适当锻炼 ， 慢跑 ， 打太极拳等
7.饮食宜清淡 ， 少食辛辣 ， 煎炒 ， 油炸 ， 烈酒等不消化和刺激性食物 ， 多食水果 ， 蔬菜和纤维性食物 ， 多饮水 ， 饮食上要远三白（糖 ， 盐 ， 猪油） ， 近三黑（黑芝麻 ， 蘑菇 ， 黑米） ， 从营养价值看 ， 四条腿（猪 ， 牛 ， 羊）不如两条腿（鸡 ， 鸭） ， 两条腿不如一条腿（蘑菇） ， 一条腿不如没有腿（鱼 ， 经常吃海带 ， 河鱼 ， 鱼油可减低脑细胞死亡速度 。使用大豆卵磷脂 ， 它有降低胆固醇 ， 预防心血管疾病等功效 。卵磷脂能增加脂肪或胆固醇的流动性 ， 使之不再堆积在血管上 ， 同时使血管壁富有弹性 ， 进而能减少动脉硬化 ， 高血压 ， 心脏病的罹患率 。卵磷脂被称为血管清道夫 。
低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好？这个问题不应该成为患者考虑的大问题 ， 无论如何在平常生活中 ， 我们都应该养成良好的饮食习惯 ， 这样即使在生病的时候 ， 没有相应的方法予以解决 ， 当我们患病期间 ， 不知道吃什么的时候 ， 最好是选择向有经验的人有经验的人们 ， 因为实践是检验真理的第一步 ， 只有实践过的人才能有一定的方法 。
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