众所周知 ， 西湖龙井产于浙江杭州西湖的狮峰、翁家山、虎跑、灵隐一带的群山 ， 产地气候温和 ， 雨量充沛 ， 土壤肥沃 ， 自然条件优越 ， 非常有利于茶树的生长发育 ， 当然的 ， 也因为龙井茶独特的生长环境决定了其优质的品质 ， 当然的 ， 很多的人说喝龙井茶帮助减肥 ， 那龙井茶怎么喝能减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！龙井茶怎么喝能减肥?喝西湖龙井茶时要注意减肥 ， 注意调整饮食 ， 早餐可以选择高纤维谷物 ， 低脂鲜奶 。午餐时 ， 您可以选择肉类 ， 海鲜等 。晚餐时 ， 您需要更轻便 。?此外 ， 饮用西湖龙井茶瘦腹部也需要在运动的配合下有更明显的效果 。瘦肚子可以选择饭后半小时站立 ， 收紧腹部和腿部 ， 背部 ， 肩部 ， 臀部完全靠近墙壁 ， 坚持半小时 ， 这种方法对瘦肚子很有帮助 。?喝龙井茶减肥的注意事项?1、喝西湖龙井茶可以等到饭后一小时喝 ， 这样西湖龙井茶不会影响铁的吸收 。?2、西湖龙井茶的用量不应超过每天1000毫升 ， 否则会引起缺铁性贫血 。?3、西湖龙井茶饮食仅适用于代谢缓慢引起的肥胖 。经期 ， 经常吃素 ， 胃溃疡 ， 贫血都不适合饮用西湖龙井茶来减肥 。西湖龙井茶的减肥原理?研究表明 ， 茶叶的有效成分可以促进脂肪的分解 ， 而饮用更多的西湖龙井茶可以瘦身 。西湖龙井茶含有溶脂成分 ， 可防止脂肪在体内积聚 。同时 ， 西湖龙井茶还含有维生素B1 ， 维生素C和咖啡因 。这些物质可以促进胃液的分泌 ， 帮助消化和脂肪团 。此外 ， 西湖龙井茶还含有抗氧化剂儿茶素 ， 可以增加新陈代谢 ， 清除自由基 ， 实现减肥 。?龙井茶的营养价值?1、维生素C?龙井茶中维生素C的含量很高 ， 这类维生素有很强的抗氧化性 ， 饮用龙井茶可起到延缓衰老、美容养颜等作用 。?2、植物碱?龙井茶中植物碱含量很高 ， 这类物质有较强的利尿作用 ， 尤其适合腹水、水肿等患者食用 ， 可起到利水消肿的效果 。?3、儿茶素和叶绿素?龙井茶中含有丰富的儿茶素和叶绿素 ， 都是具有强抗氧化性的物质 ， 因此喝龙井茶有防衰老的作用 。综上所述 ， 龙井茶茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质对于脂肪的调节有很大的帮助 。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂 ， 所以饮西湖龙井茶能减肥 。
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