苦瓜这是我们大家都知道的一种食材 ， 在我们的生活中非常的普遍 ， 因为苦瓜的营养价值高 ， 对于人的身体健康有着非常多的好处 ， 所以经常会看到许多的人经常吃苦瓜 ， 但是说道经常吃苦瓜 ， 就要说一说夏季了 。夏天是所有季节中最热的一个季节 ， 因此为了消解暑气 ， 许多人都会在夏季的时候经常吃苦瓜 ， 那么除了消暑 ， 夏季长吃苦瓜有什么好处呢？
1、清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。
2、保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
3、抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原 ， 具有一定的抗癌作用 。
4、降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能 。
5、美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁 。
中医学认为 ， 脾胃温热内蕴上蒸 ， 或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调 ， 上升凝滞于面部而成痤疮 。
夏季是青春痘的多发季节 ， 进入夏季 ， 气温骤然升高 ， 人体出汗多 ， 皮脂腺分泌皮脂增加 ， 加上衣服不透气或与身体摩擦 ， 导致痤疮呈爆发特点 。
【夏天长吃苦瓜有什么好处】苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃 ， 具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能 。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质 ， 长期食用 ， 能保持精力旺盛 ， 对治疗青春痘有很大益处 。
以上就是有关于夏季长吃苦瓜有什么好处的回答 ， 我们都知道苦瓜的营养价值高 ， 特别是在夏季的时候 ， 因为天气非常的燥热 ， 人的体温就会有所升高 ， 因此经常会出现有人因为燥热出现痱子等情况 。这让许多的人非常的困扰 ， 而苦瓜却能完美的解决这样的情况 ， 保护人们的皮肤健康 。
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