? 普洱茶的减肥功效是众说周知的了，但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢，你未必也知道 。下面为你介绍普洱茶的科学喝法，以助达到减肥之效 。?选择生茶还是熟茶：?普洱分生普和熟普两种，生普就是摘取新鲜的茶叶，存放五至十年才取出来饮用，这种叫生普，有很好的收藏价值，而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用，是一种速成茶 。生普的颜色较淡，熟普的颜色较黑，泡出来后的生普也是比较颜色清淡的，而熟普的颜色则较为浓郁，把熟普放在玻璃杯里，在阳光下细看，熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇 。?对于贫血的人来说，饮用生普则不适合 。原因是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用 。而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等，适合大部分人饮用 。?普洱一般要先泡一至两次，第三泡才拿来喝，前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味，堆积沉淀的杂质，另外，泡茶用的水质很重要，要用矿泉水或山泉水冲泡，温度的把握也是关键，熟普用100℃以上的水泡，生普则是80℃左右 。?（一）早餐：?1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；?2.普洱茶10克冲泡250ml的热开水；?3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖） 。?（二）下午餐：?1.普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；?2.饭后再饮用500ml；?3.口渴或肚子饿时再饮500ml；?4.采取少量摄取制 。?（三）晚餐：?1.采取少量摄取制；?2.饭后饮用普洱茶（20g冲500ml） 。?（四）其它注意事项：?1.禁用宵夜；?2.饥饿时，可喝普洱茶；?3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪；?4.每天三餐进食时间应一致；?5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取 。
推荐阅读
- 怎样打开普洱茶饼？
- 冲泡普洱茶的水温
- 酸梅汤的做法 酸梅汤什么人不能喝
- 怎样鉴别普洱茶的等级？
- 茶叶变质的原因有哪些？
- 母丁香泡水喝的功效与作用
- 爆炒牛腩,炒牛肉怎样做才比较好吃？
- 鲜山楂怎么泡水喝 鲜山楂果的食用方法
- 电脑能投屏电视吗 平板电脑怎样连接电视机？
- 鸡蛋煮完怎么看熟了 鸡蛋怎样看煮熟了