秋季多吃酸味食物 开胃还能护肝
秋季的时候我们需要小心 ， 在秋季的时候是非常干燥的 ， 在这时候很多人都会因为秋季的干燥天气导致身体不适 ， 所以在秋季的时候我们还要注意 ， 这时候我们养生需要注意保护好我们的肝脏以及肺部健康才行 ， 那么具体我们秋季如何做 ， 一起看看吧 。
秋季的时候我们要注意 ， 在秋季的时候我们养生是应该多吃些酸味食物的 ， 首先肺燥伤肝要吃酸 ， 从中医五行生克来讲 ， 肺属金 ， 肝属木 ， 金旺能克木 ， 使肝木受损 。因此应适当吃点酸味的食物才行 ， 这样对我们健康是非常有帮助的 ， 同时还可以很好的帮助保护肺部以及肝脏健康了 ， 而且因为”酸入肝“ ， 可以强盛肝木 ， 防止肺气太过对肝造成伤害 。酸味食物可以收敛肝气 ， 具有保肝护肝的作用 ， 但是也不可以过量 。因为许多酸性食物 ， 如醋、乌梅等 ， 它的酸味能刺激胃 ， 易导致发生胃溃疡、胃炎等病 ， 对身体极其不利 ， 是秋季的时候我们不能错过的 。
而且秋季的时候我们需要注意 ， 同时对于朋友们来说 ， 在平时我们是完全可以多吃点含维生素C的水果的 ， 而且如果不爱吃水果的话 ， 还可以用其他的酸性食品代替 ， 比如酸味饮料、柠檬汁、苹果醋等食物都是不错的选择 ， 是秋季的时候大家很适合吃的 ， 而且秋季的是我们选择做菜 ， 这时候比平时多放些醋 ， 帮助消化 ， 增加肠道的杀菌能力 。爱感冒的人 ， 出门前喝一瓶加热过的苹果醋 ， 能有效的抵御寒冷 ， 所以秋季的时候我们不能错过 ， 是非常好的一种食物 。
秋季的时候我们可以吃的食物是非常多的 ， 上面介绍的这些方法是非常好的 ， 大家在秋季的时候如果可以多吃些酸味的食物 ， 这样对我们健康养生也是有好处的 ， 特别对我们保护肝脏健康很有意义 ， 所以秋季大家养生不能错过 。
【秋季多吃酸味食物 开胃还能护肝】
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