【吃哪些水果减肥功效快呢？】拥有苗条的身材是需要付出努力的 ， 通过饮食的方法就能取得不错的效果 ， 这里并不是说要节食 ， 当然了限制饮食的摄入量自然是其中的一种方法 ， 但是必须要保障足够的营养和能量摄入 ， 防止营养不良现象的出现 ， 多吃水果很不错 ， 那么吃哪些水果减肥功效快呢？
香蕉所含的膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 便便不但变软了 ， 排泄时也畅通无阻呢 。营养师指出 ， 如果什麽都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 热量远比正餐低 ， 自然也就瘦下来 。但是这样的急速减重 ， 身体往往因为还没做好调适 。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分 ， 慢慢地你会察觉 ， 精神变差了 ， 抵抗力变弱了 ， 身体发出危险的警报 ， 值得小心警慎的 。
葡萄柚维他命C含量丰富 ， 糖分又不算太高 ， 如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐 ， 热量当然低 。假使其他餐的热量也控制得宜 ， 一段时间下来自然会瘦下 ， 只因为空腹可能受不了酸度 ， 引发的肠胃疼痛 。葡萄柚因体积较大 ， 跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来 ， 热量可就不见得低 ， 如果大量吃 ， 对健康也不是太好 。
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多余的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 尿量增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对于喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 它解醉的效果也蛮好的 。
相信大家对吃哪些水果减肥功效快也都很清楚了 ， 减肥不是一天两天的事情 ， 还是需要做好长期奋战准备的 ， 而且还要从其他方面入手 ， 一块来将体内多余的脂肪燃烧掉 ， 才能让自己尽快的拥有更好的身材 ， 不过前提一定要保障身体健康 。
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