夏天由于天气气候的影响，需要对身体进行适当的调养，否则会对身体健康造成不利的影响，而且调理不当对健康也是不利的，那么夏天喝红茶好吗?夏天喝红茶的好处?在夏天适当饮茶对健康的好处很多，下面就来详细了解喝红茶的好处吧 。
1、消除疲劳
夏天人运动量加大，饮用红茶可以松弛神经，消除疲劳 。红茶还有怡人香气，也能让紧绷的神经得到放松 。
2、提神
红茶中含有咖啡因成分，咖啡因能刺激肌肉释放能量，刺激大脑中枢神经，使人快速恢复体力，起到解困提神的效果 。
3、降血压
红茶中的单宁酸成分含量很高，具有降压和稳定血压的作用 。夏天适量饮用红茶，可使血压稳定，达到预防中风的目的 。
【夏天喝红茶好吗 夏天喝红茶有7种好处】 4、预防感冒
红茶中含有抑菌成分，可有效防止流行性感冒的病毒传染与繁殖 。经常饮用红茶或用红茶漱口，能起到预防感冒的作用 。
5、减肥
红茶中的咖啡因有促进脂肪燃烧的作用，能加速脂肪分解 。夏天喝红茶还能提升水分代谢，促进多余水分和废物的排出，达到减肥功效 。
6、保护牙齿
经实验证明，红茶中的氟成分，有抑制蛀牙形成的功效 。所以吃完甜食，不妨来杯红茶，可以起到保护牙齿的作用 。
7、利尿排毒
夏天喝红茶有利水功效，可刮肠通泄，加速身体的新陈代谢，促进体内废物排出 。起到通便排毒的作用 。
8、红茶饮用须知
1、新茶放置再喝
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
3、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
4、饭后消化再喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。人参、西洋参不宜和茶一起食用 。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
5、发烧不宜喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
6、肠胃不好忌喝
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔 。
7、特殊时期不宜喝红茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
8、喝茶应全面
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整 。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能 。
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