适合老年人调理脾胃的五道粥推荐
很多老年人的脾胃功能比较差 ， 出现了脾胃虚弱的情况 ， 这是非常值得重视的事情 ， 因为脾胃虚弱会带来非常恶劣的影响 ， 如果不采取措施的话 ， 影响会越来越大 ， 通常通过一些食疗方可以有效调理脾胃 ， 下面本文将为大家推荐适合老年人调理脾胃的五道粥 。
1、八宝粥
做法：选用莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各五克、一百克粳米 ， 所有食材一起煮粥食用 。
功效：食用八宝粥能够益气养血 ， 健脾强身 ， 对于老年人出现脾胃虚弱、体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚的情况有很好的改善效果 。
2、山药薏苡仁粥
做法：准备五十克山药 ， 十五克薏苡仁 ， 二两粳米 ， 全部食材一起入锅煮粥食用 。
功效：食用山药薏苡仁粥能够补气健脾胃 ， 止泻 ， 可以有效改善脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄的病症 ， 非常适合老年朋友经常食用 。
3、山楂麦芽粥
做法：准备十五克山楂 ， 十五克麦芽 ， 一百克粳米 ， 三者入锅煮粥食用 。
功效：食用这道粥可以促进消化 ， 健脾开胃 ， 能够有效缓解由于消化不良所导致的腹胀 ， 食欲不振和消化不良等问题 ， 出现脾胃虚弱的老年人非常适合服用 。
4、薏苡小豆粥
做法：准备十五克薏苡仁 ， 十五克赤小豆 ， 一百克粳米 ， 将三者洗净后煮粥食用 。
功效：服用薏苡小豆粥可以渗湿利水 ， 健脾益气 ， 老年人出现食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿的情况非常适合服用本方 。
5、参枣粥
做法：准备十五克党参 ， 十颗大枣 ， 二两粳米 ， 把全部食材洗净后煮粥食用 。
功效：服用参枣粥可以补益脾胃 ， 补气养血 ， 对于老年人出现脾胃虚寒、体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的情况有较好的调理效果 。
老年朋友在平时可以经常制做上述推荐的这五道粥进行服用 ， 不仅能够有效调理自己的脾胃 ， 而且还可以促进消化 ， 养胃健胃 。对于脾胃功能不好的老年人来说 ， 应该要多吃一些容易消化的食物 ， 像一些油腻刺激性的食物 ， 尽量不要吃 。平时还要注意多休息也非常关键 。
【适合老年人调理脾胃的五道粥推荐】
推荐阅读
- 老年人夏季吃点什么零食好
- 老年人夏季补钙 三个小常识迅速补钙
- 你的体质适合喝普洱茶吗？
- 百雀羚化妆品适合年龄
- 百雀羚三生花适合男士吗
- 找到适合你的花草茶
- 面粉中的砂子粉适合做什么面食
- 电动刮眉刀适合新手吗
- 鸡骨草不适合什么人吃 鸡骨草最佳搭配
- 老年人吃什么营养很好