水喝的越多对身体排毒越好吗
我们都知道，水是生命之源，任何生命都是离不开水的 。我们身体内的大部分废物都是通过肝脏和肾进行处理的，所以我们提倡多喝水，通过尿液的形式将身体内的废物排出体外 。于是一天八杯水的理论就诞生了 。
那么，既然水对我们的身体健康如此重要，我们是不是应该喝得越多越好呢?
【水喝的越多对身体排毒越好吗】其实不然 。正常的饮水、排出处于平衡的状态，才可以将身体内的毒素有效排除体外 。一般每天饮水的量大约在2000~3000毫升 。这里面的水分包括了我们所吃的食物中的水分 。相反，如果一味的多喝水，就会给我们的肾脏造成负担 。
另外，喝水的时间也是有讲究的 。
1、一般早晨起来喝一杯水，可以帮助肾脏以及肝脏解毒 。
2、到达办公室后，可以喝一杯水以弥补身体内消耗的水 。
3、工作一段时间后，喝一杯水，可以有助于放松紧张的心情 。
4、午餐后喝适量水，有助于消化 。
5、下午可以喝一些水提神醒脑，并增加饱腹感 。
6、睡觉前喝少量水，避免浮肿，影响睡眠质量 。
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