怎么吃红枣最补血？
【怎么吃红枣最补血？】
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红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘 。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果 。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了 。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
再给大家介绍一些红枣的滋补吃法 。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好 。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮)，也是一道补血的佳肴 。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用 。
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