葛根分为柴葛根、粉葛根 ， 有具有药用价值 ， 内含葛根素、花生素等多种营养成分 ， 还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质 ， 是老少皆宜的名贵滋补品 ， 有“千年人参”之美誉 ， 很多的人都喜欢吃 ， 那葛根花经常喝好吗？具体如下！葛根花不建议长期喝?葛根花泡水 ， 可以解酒 ， 用于饮酒过度 ， 头痛 ， 头昏 ， 烦渴 ， 胸膈饱胀 ， 呕吐酸水等伤及胃气之症 。但是最好不要久服 ， -咱们都知道是药三分毒哦；这个葛根花呢有微毒 ， 所以最好不要长期服用 ， 可以服用2周然后停一周 ， 再服用2周 。?葛根花的饮用量?一般葛根的药用量为9-15克 ， 不宜超过30克 ， 葛根服用过多 ， 人体也无法完全吸收其药性 ， 且葛根属于解表药 ， 有发散之功 ， 过量服用葛根可能会导致出虚汗、无力、疲乏等症状 。吃葛根注意事项?1、服用量要注意?葛根粉味甘性凉 ， 不建议多服 ， 过量服食可能损伤肠胃功能 ， 引发腹泻、腹痛、便溏等不适 ， 一般情况下 ， 建议每天吃10-30克左右就可以了 。?2、不宜空腹服用?葛根粉性凉 ， 空腹服食易伤肠胃 ， 可能会引起腹泻、腹痛等不适 ， 一般建议在饭后半小时左右再服食葛根粉 。?3、不建议与辛辣刺激食物同食?如：酒制品、咖啡、油炸食品等 ， 这类食物会影响葛根粉药效的吸收 ， 所以在服食葛根粉1小时内不要吃这类刺激性食物 。什么人不能喝葛根?1、孕妇少吃?孕妇体质较为特殊 ， 建议孕妇最好是少吃或者不吃葛根粉 ， 因为葛根粉性凉 ， 孕妇若过多服用葛根粉会影响胚胎在子宫内着床 ， 或者葛根粉的凉性会刺激孕妇肠胃而引发肠胃不适 。?2、气虚胃寒者慎吃?建议气虚胃寒者慎吃葛根粉 ， 因为葛根粉性凉 ， 属于寒性食物 ， 易刺激肠胃 ， 气虚胃寒者服用可能会引发或加剧腹泻、腹痛、便溏等不适 。?3、低血压、低血压者少吃?葛根粉中含有葛根素 ， 这类成分可以在一定程度上降低血压和血糖水平 ， 所以建议低血压、低血糖患者少吃葛根粉 ， 以免引发头晕、心悸等不适 。?葛根泡水怎么泡?一、葛根蜂蜜水?1、取葛根15克左右放入容器中 。2、加开水冲泡3-5分钟 。3、待水温冷却至40度左右 。4、加入适量蜂蜜调匀即可 。功效：生津润燥 ， 健脾养胃 。?二、葛根枸杞茶?1、葛根15克 ， 枸杞10克放入杯中 。2、加开水冲泡5分钟左右 。3、待稍冷却后即可代茶饮用 。功效：清肝明目、降脂降糖 。综上所得 ， 葛根中含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素 ， 对人体有益 ， 且无明显的毒副作用 ， 所以正常体质的人可以长期喝 ， 且最主要的是不建议长期喝喔！
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