近年来,由于工作压力或情感因素,很多妈妈都推迟了生育年龄,变成了高龄产妇 。那么高龄产妇怎么备孕头胎呢？需要注意哪些事情？下面的内容一起来看看吧！
文章插图
高龄产妇怎么备孕头胎呢？ 高龄产妇孕前要做好全面体检 ， 先把原有疾病治好（比如检测血糖、排卵管功能等） 。如果正在服用某些药物 ， 也要事先咨询医生是否需要更换 。从孕前三个月开始就补充叶酸片 ， 这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险 。同时也要了解一些孕期知识 ， 调整好自己的心态 ， 避免到时候手足无措 。
1、进行绒毛、羊水或脐血检查等 ， 以排除胎儿染色体异常的情况 。
2、进行B超检查 ， 尽早发现胎儿结构异常 。
3、有家族遗传性疾病的孕妇 ， 可进行基因及代谢病的产前诊断 。这些检查虽不能100%发现问题 ， 但增加检查项目和次数 ， 可最大限度减少风险 。特别要注意的是排畸检查 。
4、孕12～13周 ， 做一期彩超进行排查 。孕14～20周 ， 抽血做唐氏筛查 。孕20～22周 ， 做二期彩超 ， 以排除先天畸形的可能 。到怀孕20～24周时 ， 做羊膜腔穿刺筛查 。需要注意哪些事情？ 1、健康饮食 。食物种类多样化 ， 如果害怕浪费的话推荐你每次食物种类多买一点但份量少一点 ， 比如可以做烩菜；吃饭有规律 ， 不要饥一顿饱一顿 ， 也不要暴饮暴食 。每次吃饭 ， 要保证肉类和蔬菜搭配 ， 蔬菜份量为肉类的5～10倍 ， 肉类每天不超过2两 。
2、叶酸每天0.4毫克 ， 如有叶酸代谢功能障碍则应听从医生建议 ， 一般要提高到0.8mg/天 。
3、多吃一点海产品 ， 包括鱼虾肉和和海带紫菜或裙菜 。海产品含碘 ， 对预防甲状腺功能低下有帮助；海产品含钙 ， 是备孕和孕妇必要元素；海产品还含DHA ， 可预防孕期抑郁并促进胎儿大脑发育 。另外海产品含锌 ， 可提供精子和卵子质量提高受孕率 。
4、每天不少于3公里慢跑 ， 备孕男性可适量增加运动量；每周不少于5次运动 ， 调节身体进入健康状态 。推荐：慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳 ， 这些都可以 。备孕期间合理控制体重 ， MBI指数在20～24.9能提高受孕率 。
5、远离辐射和化学污染源 ， 化妆品、杀虫剂少用；高温和长期坐着不动 ， 私自服用药物对精子活性不利 。
6、规律作息时间 ， 不熬夜 ， 戒烟戒酒 ， 咖啡、可乐、茶叶 ， 应该减少摄入量 ， 每天咖啡因含量不超过200mg 。
7、保持心情愉快 ， 可促进正常的内分泌 。反之 ， 备孕压力 ， 工作压力 ， 都会影响性激素的正常分泌 ， 从而降低受孕率 。
推荐阅读
- 高龄女性备孕小技巧有哪些？高龄女性怀孕会有危险吗
- 吉他dm怎么按
- 排卵期肚子疼怎么办？
- 排卵期怎么算才最准确 5种方法计算排卵期
- 多囊卵巢能治好吗能根治吗，怎么治
- 快递驿站怎么投诉
- 唇膜怎么涂抹唇膜怎么涂
- 魔兽世界服务器无法连接怎么办
- 植物大战僵尸卡片怎么扫卡对战
- 拼多多新店没访客怎么办