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太极拳二十四式带口令

生活百科

1、24式简化带口令太极拳
24，32，42式太极拳口令音乐(MP3)，已发至附件，请下载 。




2、中国太极网二十四式太极拳口令mp3
1.起势
2.野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双封贯耳
15.左蹬脚
16.左下势独立
17.右下势独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通臂
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
1回答者： 纳兰滢渲 - 三级2006-10-18 13:42
我来评论>>
提问者对于答案的评价：谢谢,要的就是这个
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3、国家规定套路24式太极拳(口令版)
一、起式
1 、左脚开立，与肩同宽 。
2 、两臂掤举，达于肩平 。
3 、沉跨按掌，落掌跨旁 。
二、野马分鬃
1 、旋跨揽掌，丁步抱球 。
2 、猫步按球，弓步分掌 。
3 、坐步翻掌，扣步揽园 。
4 、丁步抱球，合气化一 。
5 、猫步按球，弓步分掌 。
6 、坐步翻掌，扣步揽园 。
7 、丁步抱球，合气化一 。
8 、猫步按球，弓步分掌 。
三、白鹤亮翅
1 、跟步抱球，合气化一 。
2 、重心后坐，分靠列采 。
3 、左脚点地，虚步亮掌 。
四、搂膝拗步
1 、旋跨摆掌，收脚举臂 。
2 、猫步曲臂，弓步搂推 。
3 、坐步转跨，收脚举臂 。
4 、猫步曲臂，弓步搂推
5 、坐步转跨，收脚举臂 。
6 、猫步曲臂，弓步搂推 。
五、手挥琵琶
1 、按掌跟步，坐步捋带 。
2 、转腰拧跨，虚步合臂 。
六、倒卷肱
1 、翻掌展臂，虚步开跨 。
2 、收脚曲臂，掌心相对 。
3 、退步卷收，虚步探掌 。
4 、翻掌展臂，虚步开跨 。
5 、收脚曲臂，掌心相对 。
6 、退步卷收，虚步探掌 。
7 、翻掌展臂，虚步开跨 。
8 、收脚曲臂，掌心相对 。
9 、退步卷收，虚步探掌 。
10 、翻掌展臂，虚步开跨 。
11 、收脚曲臂，掌心相对 。
12 、退步卷收，虚步探掌 。
七、左揽雀尾
1 、转腰展臂，丁步抱球 。
2 、猫步前探，弓步掤臂 。
3 、沉胯翻掌，坐步斜捋 。
4 、转腰搭腕，弓步前挤 。
5 、坐步分掌，沉跨采按 。
6 、弓步推按，松胯沉气 。
八、右揽雀尾
1 、转腰坐胯，扣脚捋带 。
2 、丁步抱球，实左虚右 。
3 、猫步前探，弓步掤臂 。
4 、沉胯翻掌，坐步斜捋 。
5 、转腰搭腕，弓步前挤 。
6 、坐步分掌，沉跨采按 。
7 、弓步推按，松胯沉气 。
九、单鞭
1 、转腰坐胯，扣脚捋带 。
2 、丁步抱球，猫步勾手 。
3 、转腰绷臂，弓步推按 。
十、云手
1 、后坐翅脚，扣步右采 。
2 、收脚掤园，并步合臂 。
3 、侧步云摆，并步合臂 。
4 、侧步云摆，并步合臂 。
十一、单鞭
1 、丁步云摆，猫步勾手 。
2 、转腰掤臂，弓步推按 。
十二、高探马
1 、跟步翻掌，坐腿曲臂 。
2 、卷收按掌，虚步沉跨 。
十三、右蹬脚
1 、提脚穿掌，弓步分掌 。
2 、提膝合抱，蹬脚分掌 。
十四、双峰贯耳
1 、转腰合胯，提膝托手 。
2 、落步后捋，弓步贯拳 。
十五、转身左蹬脚
1 、身体后坐，垂肘分掌 。
2 、扣步转腰，提膝合抱 。
3 、蹬脚分掌，身体中正 。
十六、左下式独立
1 、摆手收脚，勾手沉跨 。
2 、仆步穿掌，弓步勾挑 。
3 、左脚碾地，提膝挑掌 。
十七、右下式独立
1 、落脚摆手，勾手沉跨 。
2 、仆步穿掌，弓步勾挑 。
3 、右脚碾地，提膝挑掌 。
十八、左右穿梭
1 、落步揽园，丁步抱球 。
2 、猫步右绷，弓步架推 。
3 、身体后坐，丁步抱球 。
4 、猫步左掤，弓步架推 。
十九、海底针
1 、跟步前按，坐腿后捋 。
2 、丁步提手，虚步插掌 。
二十、闪通背
1 、转腰搭腕，翻掌提脚 。
2 、猫步落胯，弓步分掌 。
二十一、转身搬拦锤
1 、身体后坐，扣步摆掌 。
2 、丁步握拳，猫步搬拳 。
3 、转腰扣步，滚肘摆掌 。
4 、收脚拦掌，弓步打拳 。
二十二、如封似闭
1 、托掌后坐，松跨沉气 。
2 、沉跨翻掌，弓步推按 。
二十三、十字手
1 、转身扣脚，弓腿分手 。
2 、交叉搭手，收脚合抱 。
二十四、收式
1 、绷臂翻掌，松胯采按 。
2 、收脚并立，还原归一 。

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