想要瘦腿 这六大美食是首选
1、苹果：
其含钙量比一般水果丰富得多 ， 有助于代谢掉体内多余的盐分 。“苹果酸”可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
2、芝麻：
提供人体所需的维他命E、B1、钙质 ， 特别是它的“亚麻仁油酸”成分 ， 可去除附在血管壁上的胆固醇 ， 食用前将芝麻磨成粉 ， 或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素 。
3、鸡蛋：
【想要瘦腿 这六大美食是首选】其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤；维他命B2则可消除脂肪；其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉 ， 具有不可忽视的功效 。
4、葡萄柚：
独特的“枸椽酸”成分 ， 使新陈代谢更顺畅 ， 卡路里低 ， 含钾量却是水果中的前几名 ， 对健康非常有利 。
5、芹菜：
含有大量胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充笔直双腿所需的钙质 。它对心脏有益 ， 又有充分的钾 ， 可预防下半身浮肿的现象 。
6、菠菜：
多吃可以使血液循环更畅通 ， 将新鲜的养分和氧气送到双腿 ， 恢复腿部元气 。
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