碳水化合物是指 碳水化合物是什么


碳水化合物是指 碳水化合物是什么

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【碳水化合物是指 碳水化合物是什么】1、碳水化合物就是糖,平常吃的白米饭、白面条都是碳水化合物类食物,碳水化合物类食物可以提供人体所必须的能量 。
2、人体所需要的热量每天大约在1500千卡左右,其中50%-60%的热量是由碳水化合物类食物提供的,所以,要重视碳水化合物类的食物 。但是,如果想达到减肥的目的,可以通过减少碳水化合物类食物的摄入减少热量,能达到减肥的目的 。

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