七星鱼的功效与作用 七星鱼的食用禁忌
七星鱼是淡水鱼中的精品 ， 它肉质鲜嫩 ， 营养丰富 ， 是一种高蛋白低脂肪的食材 ， 平时人们使用七星鱼 ， 既能滋补身体 ， 又能提高身体消化能力 ， 还能补心通脉 ， 它的功效还有很多 ， 一会我就大家一起去了解 ， 同时我也会让大家了解它的禁忌有哪些 。
【七星鱼的功效与作用 七星鱼的食用禁忌】七星鱼的功效与作用 1、补充氨基酸
氨基酸是人体正常代谢时必需的营养成分 ， 而且人体各器官在正常工作时需要多种不同的氨基酸 ， 而人们平时多吃七星鱼就能吸收大量的氨基酸 ， 它含有的氨基酸高达二十多种 ， 其中人体必须的氨基酸就高达十五种 。
2、补钙壮骨
平时多吃一些七星鱼 ， 还能吸收丰富的微量元素钙与磷 ， 它不单能满足人体对微量元素钙的吸收 ， 还能促进人体对其他食物中钙的吸收 ， 而钙又是促进人体骨骼发育的重要存在 ， 所以平时人们吃七星鱼能起到补钙壮骨的重要作用 。
3、美容养颜
平时人们多吃一些七星鱼 ， 不单能吸收丰富的蛋白质和多种氨基酸与矿物质 ， 还能吸收一定数量的胶原蛋白 ， 这些物质都能滋养肌肤能促进皮肤细胞再生与代谢 ， 可以让人们的皮肤变得爽滑细嫩而有弹性 ， 能有效减少皱纹生成 ， 可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态 。
七星鱼的食用禁忌七星鱼是一种营养价值高养生功效出色的淡水鱼 ， 它无毒副作用 ， 但人们食用时也有一些禁忌存在 ， 最重要的是那些患疮疔类疾病的人群不能食用七星鱼 ， 再就是患有慢性病毒性疾病的人群也不能食用七星鱼 ， 不然会让人类疾病症状加重 ， 对身体恢复不利 ， 这些都是人们吃七星鱼的重要禁忌 。
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