月经后喝什么汤补血最好
1、圆肉姜枣煲瘦肉
圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克 。
圆肉、红枣洗净，红枣去核 。猪瘦肉洗净，切块 。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。此量可供3～4人用 。
2、章鱼干猪脚姜汤
章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块 。
月经后喝什么汤补血最好
章鱼干略浸洗 。老姜切片 。猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”） 。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可 。此量可供3～4人用，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用 。
3、百合白果牛肉汤
百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片 。
白果去壳，浸去外衣洗净 。百合、红枣洗净，并红枣去核 。牛肉切为薄片 。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量），武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可 。
4、云苓黄精生蚝汤
云苓、黄精各20克，红枣8个，新鲜生蚝300克，鸡肉350克，生姜3片 。
各药材洗净，稍浸泡，红枣去核，生蚝浸泡、洗净 。鲜鸡肉洗净 。然后生蚝和鸡肉置沸水稍滚（即“飞水”），药材用煲汤袋装 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可 。药材弃之，此量可供3～4人用 。
5、莲藕红豆白鸽汤
莲藕750克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片 。
【月经后喝什么汤补血最好】莲藕洗净去节，切块 。鱿鱼干浸透，切中块 。红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核 。白鸽宰洗净，去内脏，并置沸水稍滚片刻，再洗净（即“飞水”），一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可 。供3～4人用 。
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