【想要美白牙齿该怎么做 怎样使牙齿变白】大家都想拥有一口洁白的牙齿 ， 健康的牙齿进食无忧 ， 而且能为外观形象增分 ， 但是我们的牙齿随着年龄的增长 ， 会出现一些发黄和发黑等问题 ， 影响健康和外观 。其实在平时有一些有技巧可以解决这些问题,让牙齿变得美白而健康 。
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那么要美白牙齿有哪些技巧？
一、用温水刷牙
刷牙前应该用温水来浸泡牙刷 ， 再挤上牙膏 ， 这样可以让牙刷变得柔软 ， 减少刷毛对牙体造成的磨损 ， 也能减少牙刷对牙龈造成的刺激 ， 久之能让牙齿变得健康洁白 。
二、每月换一款牙膏
不建议长时间使用同一款牙膏 ， 因为同一牌子的牙膏有效成分大多相似 ， 长期使用同一种牙膏 ， 口腔中的细菌就产生抵抗性 ， 细菌不容易被杀死 ， 容易患上口腔疾病 。所以 ， 最好是每月换一种品牌的牙膏 。
三、半年洗一次牙
经常吸烟喝酒的人容易牙齿变黄发黑 ， 而且在牙齿表面会沉积大量的牙石和黑色素 ， 长期不清除的话就容易患牙周疾病 。所以 ， 经常吸烟喝酒的人最好是半年洗一次牙 ， 而且要定期到医院进行口腔检查 ， 这样就能做到有问题早发现早治疗 。
四、多吃含维生素C的食物
缺少维生素C也会导致出现牙周病 ， 每天的食物必须补充维生素c ， 这样可以起到保护牙齿的作用 。在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 如橘子和柠檬含有丰富的维生素c和多种微量元素 ， 可以起到护齿和美白牙齿的作用 ， 如果有必要 ， 还可以服用一些维生素c片剂来补充 。
医学牙齿美白的方法有哪些？
雷射牙齿美白
这是一种利用高浓度的漂白剂 ， 然后搭配适当的雷士计量 ， 可以强化过氧化氢的漂白作用 ， 将牙齿类的有机色素由碳环结构漂白到清水性无色素的结构 ， 就能达到安全美白的作用 。
过氧化物漂白
用过氧化物制成的凝胶 ， 直接作用于珐琅直接到达牙齿变白的方法 。
超声波洗牙
清除牙齿结石的一种方法 ， 因为牙结石很容易造成牙菌斑 ， 而且会容易诱发牙龈病和牙周病 ， 所以去除牙结石是一种防治口腔疾病的医疗行为 ， 也能够起到美白牙齿的作用 。
美白牙齿可以从日常清洁牙齿开始 ， 养成好的习惯 。如果觉得自己护理的方法效果不明显 ， 可以求助专业的口腔医生 ， 再合理选择医学的牙齿美白方法 。
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