改善皮肤暗黄的5种方法，皮肤暗黄怎样变白
很多人都有皮肤暗黄的问题，大多是因为熬夜、饮食不当、心理压力等原因而导致内分泌失调，让面部有过多的色素沉积，或者是导致皮肤的营养不良 。只要能排除遗传和疾病的因素，皮肤暗黄一般是很好调整的，下面就来介绍改善皮肤暗黄的5种方法 。
改善皮肤暗黄的5种方法 1、美白粥
每天早晚可以喝一些美白淡斑、养血益气的粥，比如薏米莲子粥、白扁豆山药粥、茯苓燕麦粥等 。这些食材都具有祛湿排毒的功效，对于脾胃有很好的养护作用，同时又能补血益气，让皮肤养出好气色 。坚持一段时间，能够让皮肤更加白皙 。
2、谷物豆浆
【改善皮肤暗黄的5种方法，皮肤暗黄怎样变白】 在各种谷物坚果中，含有丰富的维生素E，尤其是核桃、黑豆、黄豆等 。因此，每天可以喝一杯谷物豆浆，比如核桃黄豆浆、花生黄豆浆、黑豆红豆浆等 。补充维生素E，能够有效防止黑色素沉着，还有利于色素的代谢，对于各种色斑都有一定的淡化作用 。
3、果蔬汁
每天应该喝一杯新鲜的果蔬汁，比如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁、橙汁等 。一定要新鲜榨取，这样才能保留足够多的维生素活性，不要选择有添加剂的果汁饮料 。天然维生素C能够有效促进皮肤细胞的新陈代谢，并且抗氧化，减少色素的沉积 。
4、美白面膜
在家里可以自制一些美白的面膜，比如土豆牛奶面膜、番茄蜂蜜面膜等 。这些面膜可以有效给皮肤保湿，改善皮肤的营养，淡化皮肤细胞中的色素，从而让皮肤的状态变得更佳 。
5、早睡
早睡是美容美白最简单的方法，尤其对于各种压力、熬夜等因素造成的皮肤问题 。建议每天9点多睡觉，让肝脏能够顺利排出全身的毒素 。每天早上养成定时排便的习惯 。坚持一段时间后，皮肤会变得更加白皙、柔嫩和光滑 。
结语：以上就是改善皮肤暗黄的5种方法 。有美白需求的人可以在家里进行尝试 。除了上述方法之外，一定要养成良好的生活习惯，并且采取正确的皮肤护理方法，才能获得满意的美白效果 。
推荐阅读
- 老年斑的食疗
- 不洗脸对皮肤好是真的吗
- mt4礼包领取,如何领取我的世界皮肤礼包？
- 泡澡也可以排出身体毒素? 皮肤排毒的方法有哪些?
- 补水保湿效果最好的护肤品,皮肤保湿用什么护肤品好？
- 海蓝之谜粉底液会暗沉吗
- 怎么保养皮肤,防止皮肤衰老
- 甘油对皮肤有什么好处 甘油怎么用对皮肤最好
- 喝玫瑰茶多久皮肤好
- 苦丁茶皮肤的好处