专家：喝茶能减少身体脂肪 达到减肥效果随着肥胖人群越来越多，医学界也开始关注减肥之道 。有专家认为，适量饮茶也能减少身体的脂肪，从而达到减肥的效果 。
【专家：喝茶能减少身体脂肪 达到减肥效果】专家：喝茶能减少身体脂肪 达到减肥效果
贵阳中医学院的邵大夫说，最近有研究证明，长期喝茶者的身体脂肪含量比不喝茶的少，喝茶超过10年以上的人身体脂肪含量比一般人少20%,腹部脂肪也少很多 。女性长期喝茶的效果尤其显着，身体脂肪含量及腹部脂肪分别比不喝茶的妇女少30%及5%.
研究同时发现， 平均每天饮用约450毫升的茶就可产生效果，而以绿茶及乌龙茶的减肥效果最显着，红茶次之 。
邵大夫认为，发胖的人长期饮茶有助于减肥，是由于茶叶含有咖啡碱、维生素类等化合物，能促进脂肪消化，除去人体内多余的脂肪 。
邵大夫说，长期喝茶虽然可能有助减少体脂肪比例，但未必每个人都合适，比如缺铁性贫血患者就不宜在用餐时喝茶，以免阻碍从食物中吸收铁质 。另外，失眠者或比较神经质的人，也一样要选择喝茶的时间，最好天黑后就不要喝，以免晚上睡不着 。
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