怎么喝茶才能减肥?

怎么喝茶才能减肥?喝茶能减肥吗?怎么喝茶才能减肥?用茶叶减肥就是这么简单,又瘦身又健康 。去除油腻、助消化,比起那些广告上的减肥茶,还是天然的最有效 。
1.煎茶、抹茶、绿茶:
【怎么喝茶才能减肥?】含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2.普洱、乌龙茶、发畴茶:
含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢 。
3.红茶、发畴茶:
有助消化 。
知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖 。最好不要饭後马上喝,隔1小时以後较恰当 。喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不着觉,最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果 。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为"桑叶",认为其药效极其广泛 。有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效 。喝桑叶茶还可以减肥 。
桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿 。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能 。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪 。当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉 。这样反复下去,身体里的脂肪就会减少 。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的 。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛细血管中的流动特别不畅通 。毛细血管只有我们头发的 1/100那么粗,所以当然容易堵塞 。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果 。桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用 。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶 。
实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻 。

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