南瓜怎么做好吃,孕妇能吃南瓜吗


南瓜怎么做好吃,孕妇能吃南瓜吗

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一、怎么做南瓜的食用方法有很多 , 怎么做好吃还是需要根据个人口味做选择 。它既可以用来煲汤熬粥 , 也可以用作菜肴、佐陷、做糕点等 。一般比较常见的食用方法有南瓜粥、南瓜饼等 , 这种食用方法制作较为简单 , 口味也会比较大众化一些 。
南瓜怎么做好吃,孕妇能吃南瓜吗

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具体介绍如下:1.南瓜粥:将南瓜去皮切块备用 , 小米洗净后用水浸泡20分钟;将开水倒入锅中 , 倒入小米煮30分钟;30分钟后 , 加入南瓜再煮15分钟即可 。需要注意的是 , 南瓜放入后需要经常搅一搅 , 避免粘锅 。
2.南瓜饼:南瓜去皮切成薄片 , 用蒸屉蒸熟备用;将蒸好的南瓜压成泥状 , 加入白糖拌匀;把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀 , 然后揉成较干的面团;把面团搓成小圆球 , 然后轻轻压扁成饼状;烧热油锅后 , 将其放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起 , 等到两面煎成金黄色后就制作完成了 。
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二、孕妇可以吃吗孕妇可以吃南瓜 。南瓜是一种含有丰富的膳食纤维的食物 , 它能够促进身体的新陈代谢功能 , 有利于孕妇身体健康 。同时还可以用于治疗孕妇下肢水肿的症状 , 能够有效减轻因怀孕给身体造成浮肿等不适症状 。另外 , 它还能预防妊娠高血压或血栓等疾病的产生 。
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【南瓜怎么做好吃,孕妇能吃南瓜吗】

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